STUDIO > LAKTAT - LEISTUNGSDIAGNOSTIK Worum geht es? Durch eine Laktatschwellen-Bestimmung (individuelle aerob-anaerobe Schwelle) wird ihre aktuelle IST-Leistung ermittelt. Diese IST-Leistung bildet die Bewertungsparameter für künftige Leistungssteigerungskontrollen. Warum soll ich das tun? Im Mittelpunkt von Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssport steht oft das Training der allgemeinen Ausdauer. Dabei ist es es das Ziel der Trainingssteuerung, die Belastung des Organismus so zu gestalten, dass Trainings- und Gesundheitseffekte optimiert werden und sich die Leistungsfähigkeit der aeroben Energiebereitstellung verbessert. Was kann ich erreichen? RICHTIG dosierte Belastung (über das Ermitteln der aerob-anaeroben Schwelle) führt zu einer dauerhaften Entlastung des Herzens. Parallel dazu wird die Energieausnutzung in der Muskulatur verbessert, so dass beim Abbau von Kohlenhydraten und Fetten weniger " Abfallprodukte" in Form von Laktat anfallen. Mit einer Laktat-Leistungsdiagnose erhalten sie einfach, schnell und exakt ihre Herzfrequenz-Bereiche für verschiedeneTrainingsziele und die verschiedenen Intensitäten der Trainingsarten.

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